SEPETİM

Geri

Kategoriler

Geri

Markalar

Filtreler
1 Sonuç Bulundu. Gösterilen 1 - 1
1 Sonuç Bulundu. Gösterilen 1 - 1

Pilates Seti

Sağlıklı bir yaşam sürmek için herkesin spor yapması önerilmektedir ve bu sporlar arasında en faydalı olanlardan bir tanesi de pilates olmaktadır. Pilates, zihnin ve bedenin aynı çizgide çalışıp bir bütün halini almasını hedefler. Vücudunuzu kalp ve damar hastalıkları açısından olumsuz etkileyecek olan pek çok hastalığa karşı pilates egzersizleri yaparak önleminizi almış olursunuz. Pilates yaparken kan, vücut hareketleri etkisiyle farklı noktalara giderek sağlıklı bir şekilde sistemi çalıştırmaya devam eder. Bedenin bu sayede sağladığı denge bunun yanı sıra duruşu ve dengeyi de kontrol ederek güçlendirir. Pilates yapan bireylerin bedeniyle beyinle bir koordinasyon halindedir. Bu koordinasyon doğrultusunda vücutta hareket eden kaslarınız büyümeden güçlenir, esnekliğiniz artar ve sakatlanma bu sayede önlenmiş olur. Pilates yapan bireyler böylece biliş ve beden bütünlüğüne sahip olurlar. Düzenli nefes egzersizleri yaparlar. Bu düzenli nefes egzersizleri vücuda “ben sağlıklıyım” sinyallerini verir. Pilates yapan kişilerin nefes alışverişleri sağlıklı bir düzene böylelikle girer. Düzenli pilates yapan bir vücut, nefesi kontrol eden solunum sisteminin yanı sıra bedenin diğer sistemleriyle de koordineli bir şekilde çalışması bakımından büyük bir avantajdadır.